こんなお悩みありませんか
悩み。不調。
じつは体のあちこちに発生した「癒着」のせいなのです。
骨盤調整ヨガ®︎self adjustment®︎ Yoga
〜不調はセルフケアで治す時代〜
骨盤調整ヨガ®︎とは、身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
体の奥にできた頑固な「癒着」をほぐし、柔軟で心地よい体を取り戻すノウハウが詰まっています。
女性だけでなく、男性やスポーツをする学生にも効果的。
難しいポーズや柔軟性は必要ありませんので、初心者から身体のセルフケアをしたい方までおすすめです。
What is Pelvic Adjustment Yoga®︎?
This is a program that adjusts the entire body, focusing on the pelvis, which is the core of the body.
In addition to self-control of the pelvic floor muscles, we use yoga asanas and various adjustment methods to balance the entire body.
It is effective not only for women, but also for men and students who play sports.
It does not require difficult poses or flexibility, so it is recommended for everyone from beginners to those who want to take care of their bodies.
骨盤調整ヨガ講師養成講座
未経験者でも高い講師技術を習得できるから安心
BSIの講師養成講座は、独自の講義方法により、プログラムの理解を深め、講師として高い技術を習得して頂けます。
ヨガやインストラクターとしての経験がなくても安心です。
すべてのプログラムは何度でも再聴講が可能。
公認インストラクターはすべての既受講プログラムの再聴講が無料。
何度でも繰り返し学ことができる。他にはないフォローアップ体制を整えています。
01
骨盤調整ヨガ®
Self Adjustment®とは
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的。
03
プロスポーツ選手・トップアスリートも実践する骨盤調整ヨガ
パフォーマンスの向上や、記録の更新、怪我をしない体づくりのためには、脳にインプットされた無意識の領域で行う身体の使い方を磨いていく必要があります。より自分自身の感覚を磨き、理解を深め、精神的な安定と集中を引き出すトレーニングとしても効果的です。
02
身体のバランスを整え、気持ちいい身体になる
頭痛、肩こりや腰痛、尿もれや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、実は、骨盤の歪みからおこっているかもしれません。骨盤調整ヨガでは、骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとするコア（深層筋）を鍛え、しなやかな身体づくりを行います。
04
プログラムの効果
肩こり・首こり・背中のハリ・腰痛などの不調解消や軽減
冷えやむくみ、全身の倦怠感・疲労感などの不調解消や軽減
頭痛や目の疲れ・かすみ・めまい・聞こえに関する不調解消や軽減
尿もれや膣のゆるみ、産後の骨盤のゆるみや歪みなどの不調解消や軽減
胃の不快感や疲れ・内臓機能低下などの不調解消や軽減
ぽっこり下腹・わき腹・背中のぜい肉・たれ尻・二の腕のたるみ・下半身太り・バストの下垂・O脚・X脚などの体系をリセットする
気持ちの落ち込み・プチ鬱（うつ）・イライラなど の心の状態をリセットする